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今天小编向大家推荐的是黄豆花生汤，很多宝妈产后都有奶水不足的情况，这道黄豆花生汤可以通乳补脾，产后妈妈赶紧来一碗吧！

黄豆花生汤

产后

▲功效：通乳补脾＋改善贫血。

材料：

黄豆、花生各50克，通草10克，水3杯、冰糖1大匙。

做法：

1.黄豆、花生、通草洗净。

2.所有材料放入炖锅中，煮至花生熟软。

3.最后加入冰糖调匀即可。

Point:

黄豆富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素；花生可养血补脾；通草可清
热通乳，十分适合贫血和乳汁不足的产妇食用。

　　早产儿护理和营养要求：

　　早产儿虽然出生时体重低。生活能力差，但是若有合理的营养及正确、耐心、细致的护理，同样能适应外界环境，其生长发育速度比同龄的足月儿快。护理早产宝宝应做到以下几点：

　　首先要保暖：早产儿出生后应放人经过预热的棉被或绒毯中包裹，有条件最好放人保暖箱内，箱内温度与湿度要根据小儿的体重决定。一般保持体沮在36-37℃为宜。其次要预防感染：早产儿抵杭力低，平时应尽量少与外人接触。勤换衣服、勤换尿布，保持口腔、皮肤及脐部的清沽。

　　此外，早产儿需求的营养比正常新生儿多，在出生后的头几个月，需要喂热量较高的早产儿配方奶。另外，因早产儿常见维生素缺乏症，比普通新生儿更易出现缺铁性贫血，早产儿要在医生指导下补充背养以及维生家。

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