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　　要说整个孕期中最难受最辛苦的还要属怀孕的初期，虽然没有体重的加持，但是各种反应都接踵而至，往往让人很难受，中期则稍微好一些，那么怀孕3～6个月注意事项有哪些？

　　在孕中期其实大部分的妊娠反应都逐渐的平定下来，而且身体的食欲也开始恢复，往往这时就需要特别注意食物的摄入，毕竟食欲好也就意味着什么都想吃，但是有些刺激性或者口味太重的食物却并不适合孕妇吃，而且最好做到荤素的合理搭配，肉类食物虽然可口，但蔬菜也要多吃。

　　孕中期是胎儿发育的重要时期，这时胎儿稳定下来，身体也开始成形，所以孕妇在孕中期就需要补钙，毕竟食物中摄入的钙质不是那么的够，同时担心身体的情况也可以做一个微量元素检查，差什么就补充什么，也是不错的选择。

　　在生活方面孕期妈妈要注意养成好的排便习惯，因为在孕期可能有一些便秘的情况，好的排便习惯能尽量的缓解便秘。可以在孕期多吃一些含纤维的食物，适当的散步等，可以有效的缓解孕期出现的便秘等排便不良情况。

鸡蛋不能与兔肉同吃。鸡蛋同兔肉同食会刺激
肠胃道，引起腹泻。总之，健康才是我们饮食的最大目标，不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。

葡萄和牛奶不能同食，因为葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收。严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。

刚喝完牛奶就吃橘子，会影响消化吸收，而且还会使人腹胀，腹痛，腹泻。这是因为在牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收。另外，除了橘子之外，在喝完牛奶的一个小时之内都不应该立即食用任何的酸性食物，比如杏、酸石榴等含酸较多的水果。

吃海鲜时别吃葡萄。吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。吃葡萄后一定要漱口。有些葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。

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