对于备孕家庭而言，提高备孕成功率是必不可少的步骤，通常情况下，在女性的排卵期同房可以大大提高备孕成功的概率，但是往往很多人都不知道应该如何确认女性的排卵期。那么下面就为大家介绍四种计算排卵期的方法。

一、基础体温测定

1、测定原理

基础体温是指未运动、未进食、无精神作用时的人体体温。体温调节中枢对于孕酮（又称黄体激素）的作用极为敏感，一定量的孕酮可以引起人体体温升高的情况发生。所以说在女性排卵后次日黄体分泌孕酮会使体温上升0.6度左右，高温期约会持续12-16天。上海喜宝助孕如果排卵期阶段没有怀孕，那么黄体会萎缩停止分泌孕酮，女性的体温下降，回到基本线，然后就会月经来潮。

2、如何测量

女性在每日睡醒尚未起床活动时，将基础体温计放在舌下测量五分钟，记录在基础体温表上，这种计算方需要连续测量3个以上的月经周期才能确认体温变化和排卵之间的关系；如果女性平时的月经或生活不规律，如经常上夜班、失眠、情绪暴躁、有疾病等，就不能用此方法判断有无排卵症状。

二、月经周期推算

1、推算原理

月经是指女性的子宫内膜在卵巢激素周期的影响下发生的周期性出血的症状，一般以排卵为界限，前半期就是女性的卵泡期，后半期则称为黄体期，而一般情况下女性月经周期的差异主要取决于卵泡期的长短不同，黄体期一般相对比较稳定，通常是两周(14天)的时间。

2、推算方法

从女性下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是女性的排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起的时间段被称为排卵期，此时同房女性会最容易受孕。此方法并不适合月经周期不规律的女性。

三、排卵测试纸　

1、测定原理

排卵试纸也被叫作促黄体激素（LH）试纸，在女性的体内会保持有少量的促黄体生成激素，而在女性的月经中期，促黄体激素的分泌量会快速增加，形成一个高峰，并在此后的48小时内刺激女性卵巢成熟卵子的释放，也就是我们所说的排卵期。排卵期同房女性最易受孕。

2、如何测量

从女性的月经周期第11天开始测试，每天进行一次。每日用上午10点至下午8点之间的尿液进行检测观察。将检测试纸放入取好的尿液样本中，根据显示结果判断是否在排卵期。检测试纸应存放于室温环境、避光保存，如果保存于冰箱内，那么在使用前应先恢复到室温条件下使用。

四、观察宫颈粘液

1、测定原理

宫颈粘液会受到女性卵巢分泌激素的控制。在女性月经周期的前半段，白带量会由少逐渐增加，当女性的卵泡成熟后将卵子排出时，女性的白带会越来越稀薄、透亮。当到了排卵期，女性体内的雌激素分泌量达到高峰，这时候女性的宫颈粘液(白带)量是最多的，类似于鸡蛋清状，会持续约2-3天，有的女性在排卵期还伴有小腹痛、腰酸、白带中带血丝等症状，一般是正常的情况。

2、观察方法

女性在月经结束后每天观察宫颈粘液，一般可以利用起床后，洗澡前或小便前的机会从阴道口取粘液检查，观察粘液的外观、粘稠程度以及做拉丝反应等几个方面的检查。这样经过3个以上月经周期的观察，就可以掌握自身宫颈粘液分泌规律和排卵期。

通过以上四种方法可以让女性，比较准确的计算出自己的排卵期，但是如果女性想要精确自己的排卵阶段，那么就需要前往医院进行做B超监测了。

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