原标题：容易怀孕3个月

快速哄娃入睡的7个小绝招，轻轻松松让娃入睡

睡觉是所有新晋升的妈妈面临的一个大问题。如何快速哄她们入睡，如何让宝宝不粘着别人，成了妈妈们必须攻克的难题。当然，也有一些妈妈掌握了一定的睡眠技巧，比如奶睡、抱睡等都可以让宝宝轻松入睡。今天生育帮就来带了解下快速哄娃入睡的7个小绝招。

快速哄娃入睡的7个小绝招

1、给孩子讲故事

该睡觉的时候，孩子们不睡觉。这时候父母就会放大招，给他们讲故事。孩子不仅可以听故事，学习知识，还可以在不知不觉中入睡。

2、保证宝宝的睡眠时间。

宝宝的睡眠时间在3个月前约为16小时，6个月前为14小时，12个月前为13小时，2岁前为12小时。至少一个晚上的睡眠时间不能少于10小时，白天午睡除外。

3、触摸方法

可以摸摸宝宝的背或者宝宝的头，可以有效的安抚宝宝入睡。尤其是触觉宝宝，他们喜欢被摸着睡觉。

4、建立昼夜节律。

6周后，昼夜节律将逐渐建立，最长的连续睡眠应发生在夜间。如果白天睡眠超过3小时，就要醒过来进行喂养和活动，避免昼夜颠倒。

5、回应晚上的哭闹

如果宝宝半夜醒来，妈妈可以先不理会，除非是哭闹生气，而且真的饿了，可以给他喂点奶让他睡。如果有什么动静，就会造成宝宝的依赖。

6、顺从宝宝的习惯

很多宝宝睡觉的时候都有自己的爱好，比如抓妈妈的手，咬奶嘴。遵从宝宝的睡眠习惯，会让你更容易入睡。

7、培养自己入睡

出生后，试着培养一张小床，然后自己入睡(清醒或昏昏沉沉)，让孩子从小就明白睡眠是一种需要他独立完成的行为。刚开始你会很累，但是如果你能坚持这样做，以后就省去了无穷无尽的麻烦。

小结

以上就是关于“快速哄娃入睡的7个小绝招”的全部内容，宝宝的睡眠对健康和智力的发育非常重要，所以家长们一定要让宝宝睡好，以上这些哄睡的小技巧希望可以帮到各位家长。

女性孕前3月营养准备

1、提前3个月补充叶酸：体内充足的叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，从孕前三个月到孕期12周都需要补充。

2、注意补铁：孕前准妈妈需要到医院检查是否缺铁，严重贫血对母体和胎儿都会产生不利影响，甚至会发生早产等情况。

补钙：怀孕时，胎儿需要大量的钙都是从母体中摄取的，如果不注意补钙，孕妈妈极易造成孕期缺钙，出现腿抽筋、牙齿松动等情况。

小贴士：长期的厌食、偏食、挑食会造成营养失衡或者营养不良，怀孕初期，胎宝宝发育所需要的营养主要来自于母体之前的营养储备。如果怀孕之前母体营养不良，会造成胎宝宝发育迟缓。

掌握六大攻略轻轻松松做试管婴儿，满满的全是干货

随着近几年来不孕不育的人群不断增长，辅助生殖技术也成为了越来越多家庭的选择。在做试管婴儿期间很多患者都处于长期紧张和焦虑的情绪，心理压力较大也是会导致内分泌紊乱的，从而会影响到试管婴儿成功率。其实在做试管婴儿前是有很多事项需要掌握的，比方说掌握一些攻略就可以提高试管的成功率。

掌握六大攻略轻轻松松做试管婴儿

攻略一、做试管要趁早

试管婴儿的成功率会受到很多因素的影响，如医生的技术水平、子宫环境、胚胎质量、女性的年龄等等，其中女性年龄是最重要的影响因素之一。女性的卵巢储备功能是随着年龄的增长而降低的，尤其是女性在35岁以后卵巢的储备功能会逐渐下降，另外年龄越大做试管婴儿的成功率相对也会低一些，因此建议有需要做试管婴儿的家庭一定要趁早。

攻略二、调理好身体

在做试管婴儿前夫妻双方需要对身体进行调理，来提高精子和卵子的质量，要养成良好的作息习惯、避免熬夜、进行适当的运动增强体质。另外在做试管前还需要进行一个全面的身体检查当，如果检出有不利于试管治疗的疾病，那么是需要进行调理和治疗，以便提高试管婴儿的成功率。

攻略三、保持良好的生活习惯

有些患者可能因为工作的原因生活极不规律，也有一些些不好的习惯。在试管婴儿之前，夫妻双方必须要拥有一个良好的生活习惯，不仅有利于手术的成功，而且有利于胎儿的健康发育。在平常生活中要保证饮食的均衡，避免熬夜，远离烟酒，以保证胎儿的健康成长。

攻略四、做好心理上的准备

有很多患者在做试管婴儿期间的心理压力特别大，这些压力有来自社会、周围亲戚朋友，甚至夫妻之间的，会导致患者失眠，紧张，焦虑，严重的甚至会导致抑郁，这些都会影响到试管婴儿的成功率，所以在做试管婴儿前一定要调整好自己的心态。

攻略五、做好经济上的准备

试管婴儿的费用较昂贵，第一试管的费用大概在3万元左右，第二代试管费用大概在4~6万元左右，第三代试管费用大概在7~10万元左右，如果一次移植没有成功，后期还会产生更多的费用。目前试管婴儿的治疗费用是未纳入医保范围内，患者需要自行支付相关费用，不过有部分费用是可以使用医保卡里的钱。所以在做试管前患者一定要做好经济上的准备。

、经济上的准备

攻略六、准备好证件齐全

在做试管婴儿之前首先要符合法律上的条件，如夫妻双方必须要拥有合法的结婚证和身份证只有具备这些证件才能够做试管婴儿。

小结

在做试管婴儿前夫妻一定要先将身体调养好，保持良好的饮食与生活习惯，避免抽烟喝酒，不熬夜，同时还可以进行适当的运动来增强身体的机能。

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