【导读】对于宝宝，妈妈总是想给他最好的。相比以前，现在越来越多的人慢慢觉得母乳对于宝宝是最好的。所以很多妈妈都坚持给自己的孩子母乳喂养，然而对于很多新手妈妈来说，在母乳喂养过程中总会遇到大大小小的难题。比如乳汁堵塞我相信很多妈妈可能都遇到过，今天我们就讲讲关于通乳的那些知识。

枝竹猪小肚

材料:枝竹100克,猪小肚4个,红枣、精盐各适量。

做法:先将枝竹、猪小肚、红枣洗净之后,猪小肚要将油脂去除并用盐洗净加入快开水中煮两分钟捞出来备用。然后将猪小肚放入烧开水的锅中煮半小时后再将枝竹、红枣加入锅中煮90分钟最后加盐调味即可。

功效:怀孕后期,胎儿的各项器官已经发育完全,位置可开始慢慢下移到孕妇的下腹以备出生,常饮用此汤能够帮助生产,对孕妇有利。

莲子猪肚汤

原料：猪肚1个，水发莲子(去心)40粒，花生油、精盐、生姜、味精各少许，面粉适量。

做法：1、将生姜去外皮，洗净，切成细丝。2、猪肚用面粉、盐分别揉搓，反复清洗干净。3、将水发莲子放入洗好的猪肚内，用线缝合好，放入盘内，隔水炖至肚熟，取出晾凉后切块。4、锅置火上，放发生油烧热，下姜丝煸香后放入猪肚莲子烩炒，用精盐调味即成。

功效：莲子有滋养补虚、止遗涩精的功效。莲子性平，味甘涩，有养心安神、健脾、补肾、涩精等功效。含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质，脂肪含量也较高，并且有维生素B1、维生素B2、维生素A、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等，对备孕夫妇，尤其是丈夫非常有利。

食疗催乳汤

催奶汤又可以叫下奶汤，催奶汤有补气补血，疏肝理气，疏通乳腺的作用，虽然催乳的方法很多，但是，催奶汤通过食疗来下奶是比较安全、简单的选择，而且效果也比较好。

催乳汤疏通乳腺加速下奶

1、丝瓜鲢鱼催乳汤

鲢鱼洗净，丝瓜切条，然后一起入锅中熬汤，可以加一点酱油，建议不要放盐，汤中无盐，宝宝吸吮奶水会更充足。

2、猪蹄金针菇菜汤

金针菇浸泡半小时以上并切成小段，猪蹄剁成小块放入砂锅，适量的清水将猪蹄用大火煮开，放入金针菇以及适量冰糖，小火炖煮。

3、猪骨催乳汤

猪骨清净，放入锅中煮沸，加入通草，一起炖煮2个小时左右，可以加入适量酱油，不建议加盐。

Tips:

除了以上提到的三种汤以外，还有猪蹄炖花生、鲫鱼猪骨汤、、乌鸡汤、木瓜猪骨汤、鱼头豆腐汤、黄豆汤等等也是不错的选择。

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