为了使怀孕更加顺利和更快速,夫妇应该提前做好准备,以达到最佳的状态迎接宝宝的到来。姐妹你为怀孕做的准备越充分,将来可能遇到的任何问题就越容易解决。让我们来看看夫妻在怀孕之前应该做些什么!
孕前做好4项准备,想怀孕并不难。
● 做好孕前检查怀孕前的孕前检查是在怀孕前3~6个月之前进行的。即使每年在工作单位中都有基本体检,也建议你进行孕前检查,因为孕前检查主要针对生殖系统及相关免疫系统、遗传病史及其他检查等,以便更好地判断夫妻双方是否有怀孕的条件孕前检查一般包含这些项目:心电图、传染病检查、血常规、血型检测、尿常规、肝功能检查、生殖器检查、染色体检查。对于女方,还有妇科内分泌、 TORCH 、口腔检查等;而对于男方,则有精液、前列腺等检查。● 把握最佳生育年龄按照人体正常的生理成熟水平,女性的最佳生育年龄为23~30岁,男性的最佳生育年龄为25~35岁。女性性器官及其功能的成熟发生在16岁至17岁之间,那时她就具有生育能力,但是有生育能力并不意味着她是适合生育的,因为这个年龄段的女性在心理和社会方面还没有成熟,当然,也有一些女性的身体还没有完全发育。35岁以上的女性,卵巢功能开始下降,卵子质量下降,受孕能力也下降,受孕后胎儿畸形和流产的概率增加,妊娠并发症的风险也增加。男性到了35岁以后,其体内的雄性激素开始下降,精子的数量和质量也会下降。。● 掌握排卵期如果你找准了排卵期,想要受孕就成功了一半。女性的排卵期通常是在下一次月经前14天左右。从下个月经周期的第一天开始计算,倒数14天或减去14天即为排卵日,排卵日与其前5天和后4天加在一起称为排卵期。找到排卵期,你可以从排卵的第一天开始,每隔一天同房一次,这样怀孕的概率就会很高。另外,可以通过测量基础体温来计算排卵周期,或者通过排卵测试条监测排卵周期。姐妹们甚至可以通过观察宫颈粘液来推测排卵期。为了更准确地了解姐妹你的排卵情况,你也可以去医院进行卵泡监测。● 补充营养从怀孕的前3个月开始,备孕女方就要开始为孕育宝宝而储备营养了。对于男方而言,补充营养对于对于产生高质量的精子也很重要。以下是一些夫妇在准备怀孕时应该注意的营养素。锌:锌参与男性生殖过程的许多环节,对生育具有重要意义。女性缺锌可能影响卵细胞的成熟和卵泡的形成、成熟和排出。孕前可多吃富含锌的食物如坚果、肝脏、瘦肉、牡蛎、蛤蜊等。维生素 A:维生素 A 是生产雄性激素所必需的,缺乏维生素A会影响精子的生成和活动能力。备孕夫妻可以多食用黄豆、南瓜、菠菜、猪肝、鸡肝、胡萝卜等。叶酸:怀孕早期缺乏叶酸是导致胎儿神经管畸形的主要原因,女性服用后需要长达四周的时间来纠正叶酸缺乏状态。建议女性在怀孕前3个月开始服用叶酸补充剂。同时,男性补充叶酸,以减少染色体异常的精子的比例。铁:如果妊娠前贫血不及时纠正,妊娠后可能发展为严重贫血,威胁母亲和婴儿的健康。因此,孕妇应注意补铁,可适当多吃动物肝脏、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等。
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