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肥胖、臃肿、水肿、皮肤松垮是很多女性在产后遇到的难题,产后如何防止脂肪堆积,关于脂肪堆积这个问题,是很多的女性朋友都想了解的。有些女性为了盲目减肥,甚至想出一些奇招怪招,不但有害身体,也不能达到瘦身美体的效果。不过一些人在产后出现的肥胖的问题在断乳后都可以恢复,只有少数的女性在会有肥胖现象的一直存在,那么产后如何防止脂肪堆积呢?下面我们请专家为我们解答一下。
方法一:快速瘦身食品
黑咖啡:咖啡中的咖啡因和绿原酸能提升脂肪燃烧力。早餐、中餐、入浴前,每4到5小时一杯,但是千万不能加奶和糖。但是,肠胃不好的人,则不要多饮黑咖啡。
甘薯:能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸,保持人体酸碱平衡甘薯含有较多的纤维素,能吸收胃肠中较多的水分,润滑消化道,起通便作用,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用。
韭菜:降低血脂,减少内脏脂肪的堆积。韭菜营养丰富,且有药用价值。含有挥发性精油及含硫化合物,促进食欲降低血脂;并且含有较多纤维素,增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,排出肠道中过多的脂肪及毒素。虽然如此,凡事适可而止,过犹不及。韭菜多食会上火且不易消化,所以阴虚火旺、眼疾者少食。
原味酸奶:含有的钙质能抑制荷尔蒙产生,更能吸附肠内过多的胆固醇、三酸甘油酯,并将其排出体外。早餐或点心可用酸奶代替。但是,即使是原味酸奶,热量也很高,建议一天最多摄取300g酸奶。
方法二:有氧运
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选择了老公,就要接受他的家人。自打你结婚起,婆婆就介入了你的生活;如果你的孩子由她来带,为了孩子,你更得花心思来处理你们的关系。
提醒,如果你有一个很有个性的婆婆,那就得用点儿巧劲儿。那么,婆婆有哪些个性比较突出呢?
她是儿童型
这种娇气的婆婆需要你时时关注她,没准儿会和你的老公,甚至和小不点儿争宠。别嫌她娇气,其实她很天真,不会和你斗心眼。说几句开心的话,送一个小礼物,就能把她哄好,马上眉开眼笑起来!
她是管家型
管家型婆婆其实挺让你省心的,她能把你的一切料理得非常周到,让你不用操一点儿心。不过,你要小心,这样的婆婆很容易插手太多。如果你还想保留一点儿隐私的话,可以委婉地告诉她哪些地方自己可以整理,不用麻烦她了。
她是领导型
这样的婆婆好教训人,总觉得你们做小辈的没她经验丰富,你的生活、你的工作,都需要她来指导。那么,你就权且听着,觉得有用就照单收下,没用就这耳朵进那耳朵出。她并非一定要你照着去做,只不过想过过嘴瘾。所以,你貌似认真地应付她并不为过。
专家说,别拿亲妈的标准来要求婆婆,她本来就没生你养你,不可能有亲生女儿般的感情。外人帮了你的忙你还得感激道谢不是吗?何况是亲人。她给你看孩子,还管做饭做家务,你还有什么不满意的?
对大多数人来
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虽说是中国人,可大部分的消费者却喜欢洋货,无论是日常生活用品还是食品,总觉得洋货好。到目前为止,部分妈妈倾向于给宝宝喂养洋奶粉。但三元育婴专家表示,洋奶粉大多数是根据国外婴儿的体质而量身定制,不一定适合中国宝宝的体质。三元奶粉深度契合中国宝宝的生长发育需求,特别打造了专属于中国宝宝的ilactou营养系统,是适合中国宝宝的营养配方。
在三元奶粉的ilactou营养系统中,其免疫营养因子,特别添加-乳白蛋白、乳铁蛋白、乳清蛋白,调节宝宝免疫力。-乳白蛋白含丰富的色氨酸,色氨酸有助于提高睡眠质量,同时乳铁蛋白可促进铁吸收。更特别添加FOS+GOS+Polyfructose益生元组合,防止宝宝上火,使营养更好吸收。还富含锌、维生素A、维生素C、维生素E等营养元素,为宝宝健康成长提供更多保护。
其益智营养因子,可以促进大脑及视觉功能发育。添加藻油DHA、藻油ARA、胆碱、牛磺酸、亚油酸、亚麻酸,为宝宝脑部及视觉功能发育提供动力,其中藻油DHA、藻油ARA提炼于单细胞藻类物质,无腥味,纯度更高,品质更好。
促进吸收营养因子,促进宝宝对营养素的吸收。母乳的钙磷比例为2∶1,所以钙吸收率高,不易患佝偻病。三元奶粉科学做到调整钙磷比例为1.2~2.0,含维生素D3、镁,促进钙质吸收,有益于宝宝体格发育。并科学调整亚油酸和亚麻酸比例为5︰1~15︰1,更接近母乳比例,利于宝宝消化吸收。