我抱着国庆节七天一定要狠狠努力，多多写稿的决心，胡吃海喝地全身心看了七天小说。所以，国庆复工第一天，除了假期结束忧郁症，我还得了假期肥胖症，以至于看到华少发胖这样的新闻，竟然觉得有点欣慰？原来我们普通人关于减肥的负担，在明星那里同样也难以避免。每天要接受千千万万观众地苛刻挑剔，还要面对镜头的残忍（镜头之下起码胖十斤），可以说明星所承受的因肥胖带来的压力要比我们常人大得多。而且由于工作的特殊性，体重上的增增减减对于他们来讲有时候是必选项。所以，他们到底是怎样瘦身下来的？明星疯狂减肥的背后主要靠饿邓超 | 增重减肥走极端最近，张艺谋新片《影》上映，邓超作为男主角在电影里一人分饰两角。一个身材壮硕，而另一个体弱消瘦。为此，邓超三个月增重20斤！！紧接着两个月再减重40斤！！这不可思议极速控制体重的背后，是常人难以想象的意志力。增重期间，邓超需要吃36顿火锅，42次夜宵，还要承受每一天来自健身教练的折磨。要说增重练体型需要意志力，那快速减重真的就是拿生命来死磕了。因为在这个过程中，邓超的身体健康受到了很大的影响。对此，孙俪还在微博发文说道：“是的，为了角色，体重是下来了，可是脾气涨了，后来我才意识到食物对人的身心健康是有多重要，没有吃的，人心情也不会好，所以真的有饿哭的那一说，所以……不要学他，过度减肥，不益身心健康。”减重期间，控制热量摄入很关键，但也不可走极端。而为了快速减肥的邓超，连续15天每天最多只摄入800大卡，甚至最少的时候一天只吃了2个鸡蛋！附上邓超触目惊心的减肥食谱。加上拍戏的强度又高，身体随即出现一系列问题：30天之后，免疫力下降、晕眩、疲惫、消化系统失调；在第45天后，感冒、低血糖眩晕6次，甚至在三伏天穿起了长衣长裤……于是有了荧幕上的子虞：完全脱了相的邓超，很多人上海世纪代孕招捐卵都表示电影里完全看不出两个角色竟为同一个演员。饿到腿软虽然邓超这样的敬业精神值得佩服，可以身体健康为代价的减肥方式实在不可取。不过，同样为了工作疯狂减肥的还有颖儿。颖儿 | 产后一个月暴瘦26斤最近热播的《妻子的浪漫旅行》中，同样作为宝妈回归的谢娜和颖儿生产日期其实前后只差了一天。可一看同框照就不难发现，颖儿的身材比谢娜恢复得更快，也更苗条轻盈。很多人都因此羡慕颖儿生前生后变化不大，少女感依旧。其实，为了在产后迅速瘦下来，颖儿对自己特别狠。生完就开始节食减肥，月子只坐了4天，还在大风天出门，月子餐也没好好吃。所以，她的确很快就瘦了下来。刚生完孩子的时候，颖儿有120斤，出月子的时候才94斤。这样的减肥方法让人看了都觉得有点打颤。不过颖儿分享的产后瘦腹大法确实值得借鉴: “月子期间绑束腹带，只在洗澡的时候解开”。想当初，本博主产后也是这么干滴，出月子小腹就基本平啦，倒是现在小肚子大的不行。不光是产后疯狂瘦身，其实早期颖儿的瘦身方法就曾引起网络热议。属于易胖体质的颖儿，在最胖的时候曾达到140斤。她也因此错过了一些拍戏的机会，并且饱受观众的诟病。于是就有了她一系列的奇葩减肥方法，比如“一天一粒老干妈”“一只柚子减肥法”……其实细心的人也不难发现，现在的颖儿虽然看上去很苗条很好看，但总觉得缺少点活力，身材过瘦并没有十分健康。可见仅仅减重并不能带来最理想的体态，相反不科学的减重方法反而会让人因为不健康而看上去病态柔弱。无独有偶，娱乐圈里不少女明星都曾表示过，胖就是原罪，而瘦的方式，主要靠饿。女神舒淇过午不食，曾为了在电影节红毯上美美的亮相，竟在电影节前三天每天只吃早餐，还提前一天蒸桑拿，排出体内的水分，也是够拼的。七天不吃饭的马思纯。还有五年不吃主食的刘诗诗。当然这些减肥方法都太过走极端，普通人真的不建议尝试。本博主亲测，单纯靠饿，虽然能让体重极速下降，可是身体随之而来的问题不断，并且整个人的心情也会变得非常暴躁。可以说，这个时代人们对于瘦的追求热情真可谓是空前高涨。瘦一点确实会穿衣上镜好看，但是一味盲目地追求瘦上海哪里有女人代孕的却会损害我们的健康。好在还是有不少明星为我们做出了正确的示范：明星塑身变美的正确打开方式管住嘴，迈开腿赵薇 | 最美中餐厅店长大家还记得赵薇曾在《中餐厅》第一季里老被黄晓明吐槽胖吗？不光是老友吐槽，观众也不乐意了，当年那个灵气十足的小燕子自从生了娃之后就开始放飞自我。身材管理什么的，不存在的。无论是出席活动还是被粉丝街拍，大多都是体态臃肿，女神范全无的状态。可当《中餐厅》第二季播出后，大家发现，42岁的赵薇瘦了20斤后，直接美回少女啦。质疑人家PS的童鞋，我们直接上动图！说起来，赵薇应该是明星里性格比较豪爽的做派，食量也很豪放。按她的话说就是：她的饭量太大了。往往是一起吃饭的时候，她是第一个拿起筷子，也是最后一个放下筷子。美食当前，怎样才能瘦？那就是管住嘴，迈开腿。作为吃货，除了用强大的意志力控制食欲之外，，还必须配合一定的运动才能让自己的身形变得好看，这也是当初为什么她也毅然决然的出现在了健身房的原因啊。所以，现在女神又回来了，还是很美很活泼的小燕子无疑。王菲 | 流水的明星，铁打的天后而接近50岁的天后王菲最近被好朋友胡军爆料，没事就在家里，把自己吊起来，头朝下，来回“晃悠”？其实人家可是在练普拉提啦，与器械运动相比，普拉提的瘦身效果不会非常快速和明显，但会使你的肌肉不易松弛，从而减少脂肪堆积的可能性，使身材不易反弹，所以非常适合长期坚持来保持身材。现在你知道王菲不二传的保养身材法则了么?其实王菲本来身材底子就好，但是依然在坚持锻炼和保养。除了刚才提到的普拉提，她还练习瑜伽，肚皮舞，吃素。生活方式可以说是相当健康了。同门师弟陈奕迅曾经曝出王菲的休息时间，晚上8点就睡觉了，像农夫一样。其实休息对身材的保持也很重要，不少人出现过劳肥，就是因为休息不够导致的。难怪王菲49岁看上去依然年轻，这种由内而外的健康活力可不是整容和扮嫩能够做到的。张钧甯 | 均衡饮食+自律运动 氧气美女张钧甯近期的热度一直高涨不减，除了演技在线让人折服以外，她的好气质好体态也一直备受推崇。36岁的张钧甯并没有通过让自己挨饿受虐来换取苗条的身材，反而是通过均衡营养的健康饮食来达到塑身效果。她说：「我觉得吃是有方法的，例如很多人不想吸收淀粉，但其实淀粉加上肉才会形成新陈代谢消耗卡路里。」「猪脚有最好的胶原蛋白，只要把皮跟肉中间那层白白的东西刮掉就不用担心胖。还有鱼裡面的钙质碰上豆腐会全部吸收，所以这两个要一起吃。」而她吃饭还会严格遵守倒三角原则：「吃东西的量会严守倒三角原则，早上吃非常多，中午就简单，晚上吃少量。」光吃还不行，张美人还是个十足的运动达人。对她稍有了解的人都知道她喜欢运动，跑步、练瑜伽，甚至不乏各种极限运动的挑战。做演员很忙，即便是一天的工作排得满满当当，张钧甯也自有妙招，会在健身房跑步、在房间打坐，或者用瑜伽垫做拉伸。她曾说：“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了。这正是运动令我愈发着迷的原因。”所以说，既是吃货又想保持美美的体态，就学学张钧甯吧。合理健康地搭配饮食，避免暴饮暴食，或者短时间大量摄取高热量的食物；养成细嚼慢咽、吃饭只吃7、8分饱的习惯；严守倒三角原则，不要宵夜面前就放飞自我，麻辣小龙虾、烤串、啤酒来者不拒。相反地，应该多吃新鲜水果与蔬菜、多喝水。最后还有坚持合理运动，哪怕每天晚上只有五分钟keep，多走一站路，都能多消耗一点卡路里。国庆7天假期，你有没有因为胡吃海喝的又胖了几斤呢？没有镜头和镁光灯的压力，没必要追求像明星那样的巴掌脸和筷子腿，追求身材匀称，线条紧实的健康美才上海添禧代怀孕价格是王道。道理都简单，贵在坚持。与不自律的你，共勉！上期中奖名单恭喜以下两位童鞋获得FF魔术眼霜。恭喜以下三位童鞋获得森马纽约时装周限量秀款请以上五位童鞋在本文发出后三天内私信我你们的收货地址，过时作废。部分图片来自网络

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